ヨガクラス
リストラティブヨガ
こんな人にオススメ
とにかくリラックスしたい方
レッスン時間 75分
運動量 ★☆☆☆☆
究極のリラクゼーションと言われているヨガ。ブロックやブランケットなどを使用し大地に根付いたポーズを時間をかけてとることで無理なく身体の歪みを整え、呼吸が深まり内観していくクラスです。
リラックスヨガ
こんな人にオススメ
運動不足・肩こり・腰痛・睡眠不足・便秘
レッスン時間 75分
運動量 ★★☆☆☆
ゆるやかな動きや、セルフマッサージ、ボールワークを取り入れながら心と身体をリラックスさせていきます。後半はリストラティブヨガで日頃の疲れやストレスから解放し究極のリラクゼーション。
朝ヨガ
こんな人にオススメ
運動不足・肩こり・腰痛・しなやかな身体づくり・デトックス
レッスン時間 75分
運動量 ★★★☆☆
太陽礼拝という基本的な一連の動きを中心に身体を目覚めさせていきます。固まった身体を整える、1日の始まりにぴったりなクラス!
ハタヨガ基礎
こんな人にオススメ
身体の歪みが気になる・筋肉を使って動きたい・体力が欲しい
レッスン時間 75分
運動量 ★★★★☆
アイアンガーヨガをベースにアライメントを整えるクラス。骨や筋肉、皮膚などの細かい動きを意識しながら身体を整えていきます。継続的に続けていくことで身体の変化を感じやすいクラスです。
パーソナルレッスン
レッスン時間 60分
リストラティブヨガ・ハタヨガ・アーユルヴェーダ診断とアドバイスからお選びください。あなただけのオーダーメイドな時間を提供します。
(初回のみ、カウンセリングに15分程度頂戴します。)
ムーブメントセラピー
施術時間 60分
マッサージとは違い、共同的に動きを使って心身を良い方向へ改善させるボディワーク。腰痛・肩こり・慢性的疲労などでお困りの方に喜んでいただいてます。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとは、紀元前5000年前から伝わるインドの伝承医学です。目眩や頭痛、不眠症状など病院に行くまでもない未病を病の始まりと捉え、その原因を知り、根本的に取り除いていくホリスティックな医学です。
当スタジオでは、悩みをお伺いし、その人の本来持つバランスを知り、乱れの原因を取り除く生活習慣や食事法のアドバイスをさせていただきます。パーソナルレッスンをお選びいただきますと、診断できます。