Tsurokuとは
私を知る 私に還る
毎日を軽やかにゴキゲンに暮らす
ツロクとは、京都の言葉（いわゆる京都弁）で”調和”という意味を持ちます。
私たちは社会の中で生きています。
家庭や職場、友人など様々な場面のなかで、母や子として、上司や部下として、ママ友や旧友として瞬間瞬間に小さな社会の輪を繋げるように調和している。自分らしく生きることは傲慢でも自分勝手でもなく、周りと調和しながら生きていくということ。
身体を動かすヨガだけではなく、来る人がゴキゲンに暮らしていけるよう心と身体の調和をアーユルヴェーダやヨーガ哲学とともにシェアしています。
まずは体験レッスン
ツロクヨガスタジオでは、少人数制のグループレッスンや、お悩みに合わせたオーダーメイドのヨガレッスンを行なっております。アイアンガーヨガをベースにした本格的ヨガスタジオで、ムーブメントセラピーも受けられます。
光や風を感じられる開放的な空間で、ご自身と向き合う時間をお過ごしください。
受けたいレッスンを予約します
しっかり動きたい！
ハタヨガ基礎
こんな人にオススメ
身体の歪みが気になる・筋肉を使って動きたい・体力が欲しい
動きつつ呼吸も整えたい！
朝ヨガ
太陽礼拝という基本的な一連の動きを中心に身体を目覚めさせていきます。固まった身体を整える、1日の始まりにぴったりなクラス！
こんな人にオススメ
運動不足・肩こり・腰痛・しなやかな身体づくり・デトックス
心身を整えたい！
ウーマンライフヨガ
月経・妊娠・出産・更年期など、人生のステージごと起こる女性の身体や心の変化に寄り添い、やさしく整えていきます。
こんな人にオススメ
月のサイクルを整えたい・年齢とともに身体の変化を感じている
ヨガをはじめてみたい！
はじめてのヨガ
立つこと・ねじること・仰向けになること等それぞれのポーズの基本を練習します。ヨガがはじめての方にオススメです。
こんな人にオススメ
ヨガをはじめたい・以前していたが久しぶり・改めてヨガの基礎を学びたい
動きつつリラックスしたい！
リラックスヨガ
基本となるポーズを道具を使い、無理なく緩やかに伸ばし広げていくことで、心と身体をリラックスさせていきます。後半はリストラティブヨガで日頃の疲れやストレスから解放し究極のリラクゼーション。
こんな人にオススメ
運動不足・肩こり・腰痛・睡眠不足・便秘
とにかくリラックスしたい！
リストラティブヨガ
究極のリラクゼーションと言われているヨガ。
無理なく身体の歪みを整え、呼吸が深まり内観していきます。
こんな人にオススメ
疲れが取れない・ストレスを軽減したい・偏頭痛やホルモンからくる不調を緩和したい
体験当日
20分前にはお越しください（駐車・駐輪スペースあり）
受付にてお支払いと簡単な同意書のサインを行います。
持ち物
- 動きやすい服装
- お水など飲み物
- タオル
クラスを体験
どのクラスも、ヨガがはじめての方でも安心して受講していただけます。人と比べず、自分の身体と心を楽しんでみてください。
体験終了
入会をご希望される方は、マンスリーパス・チケットからお選びください。料金の詳しいご案内はこちら
★ 体験時の会員登録で¥5,000→無料！
支払いは現金・PayPay・クレジットカードからお選びいただけます。