Tsurokuとは
京都府宇治市槇島町にあるヨガスタジオです。
ツロクは、京都の言葉（いわゆる京都弁）で”調和”という意味を持ちます。
私たちは社会の中で生きています。家庭や職場、友人など様々な場面のなかで、母や子として、上司や部下として、ママ友や旧友として瞬間瞬間に小さな社会の輪を繋げるように調和している。自分らしく生きることは傲慢でも自分勝手でもなく、周りと調和しながら生きていくということ。
身体を動かすヨガだけではなく、来る人がゴキゲンに暮らしていけるよう心と身体の調和をアーユルヴェーダやヨーガ哲学とともにシェアしています。
初めての方へ
ヨガ初心者の方、経験者の方どちらも体験レッスンを受けていただくことが可能です。
どのクラスもヨガがはじめての方でも安心して受講していただけます。
人と比べず、自分の身体と心を楽しんでみてください。
ヨガクラス
ハタヨガ基礎
骨や筋肉、皮膚などの正しい方向性を意識しながら整えるアライメントクラス。アーユルヴェーダの知識を織り交ぜながら、季節の変化と今の心と身体の状態に合わせて進めていきます。
ウーマンライフヨガ
月経・妊娠・出産・更年期など、人生のステージごと起こる女性の身体や心の変化に寄り添い、やさしく整えていきます。
リラックスヨガ
基本となるポーズを道具を使い、無理なく緩やかに伸ばし広げていくことで、心と身体をリラックスさせていきます。
後半はリストラティブヨガで日頃の疲れやストレスから解放し究極のリラクゼーション。
朝ヨガ
太陽礼拝という基本的な一連の動きを中心に身体を目覚めさせていきます。
固まった身体を整える、1日の始まりにぴったりなクラスです！
はじめてのヨガ
立つこと・ねじること・仰向けになること等それぞれのポーズの基本を練習します。ヨガがはじめての方にオススメです。
リストラティブヨガ
大地に根付いたポーズを時間をかけてとることで無理なく身体の歪みを整え、呼吸が深まり内観していくクラスです。
インストラクター
Aya
Aya
経歴
RYT200取得
ウーマンライフステージヨガ講座取得
みなさん初めましてAYAといいます。宜しくお願いします。
私は20代で婦人科系の疾患が見つかり身体が疲れやすく、そして心も疲弊し何もかもリセットしたいと思い身体や心が健康になるのは？？と考えた時に「ヨガや!!」と思いました。当時はヨガをした事はありませんでしたが「もうヨガ講師になる!!」まで決めてました。これがヨガを始めたきっかけです♪
みなさんへ
ウーマンライフヨガをさせて頂く事になりましたAYAです!!ウーマンライフヨガは女性のライフステージに特化したヨガで心身の不調をヨガを通じて改善していくことを目的とします。
私自身女性疾患があるのでみなさんに寄り添いそして健康へのお手伝いが出来たらと思ってます。そして安心、安全を心がけクラスを提供したいと思います。一緒に楽しみましょう☆
Yukari
Yukari
経歴
・全米ヨガアライアンスRYT200
・中医養生ヨガ指導者養成講座中級修了
・陰ヨガ50時間指導者養成講座修了
・美筋ヨガ•美筋ヨガパーソナル認定講師
ヨガとの出会いは美容目的で受けたホットヨガでした。その時のシャバーサナ（最後のお休みのポーズ）の心地よさがずっと忘れられず、ヨガって結局、何なんだろう？ヨガの本質を学びたくて資格を取得しました！
まだ答えに辿り着けていませんが、今の私にとってヨガは自分の内側をキレイに保つ、お掃除のような欠かせないものになっています
様々な角度からヨガをお伝えできるように解剖学、中医学（経絡理論）の学びを深めています。
みなさんへ
私はもともとネガティブな人間でした。ヨガに出会ったことでそれまでどれだけ自己啓発本を読んでも変わらなかった思考が少しずつ確実に変化していきました。ポジティブな体質になったことで思考もポジティブになったのだと思っています。ヨガをする目的はダイエットでも不調改善でもリフレッシュでも心の平安でも人それぞれでいいと思います。
運動は運を動かす！まずは身体を動かすことで状況は変化していきます。一緒に運動を習慣にしていきましょう！！
取扱商品
ツロクヨガスタジオでは、環境に優しいエシカルなアイテムも取り扱っております。
自然由来のもの、環境や動物に優しいものを生産者さんのこだわりや想いをバトンのように繋げていければと考えております。
ACCESS
支払い方法
現金、PayPay、各種クレジットカードに対応しております。